Очередное занятие по плаванию 05.04 прошло в 7г классе матросов-спасателей. В этот день было массово!!! Приятно отметить, что мы идём к 100% посещаемости, а это значит, что все наши гимназисты класса научаться плавать!!!💯🔥🔥
10 причин пойти на плавание в бассейн:
Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.
С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру.
Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
Заниматься плаванием могут практически все.
Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.
Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.
Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.
Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.
Наше занятие как всегда прошло на "Ура", проплыли 500 м вольным стилем, отработали технику спасания на водах, поиграли в водное поло и учились бросать спасательный круг ⚓⚓⚓